為什麼同樣的體重，看起來體型卻胖很多？   你是體重標準，體脂肪卻偏高、身材曲線不明顯、肌肉鬆垮無力的『泡芙人 ...

隨著健身風氣盛行，許多人都會使用跑步機運動，而不少人相信「跑步機的速度調越快，燃燒脂肪的成效越好」，這個觀念大錯特錯！ ...

空氣汙染不只是天空灰濛濛，在空氣品質不好時在戶外，容易吸進各種灰塵和懸浮微粒，讓你的肺部健康也蒙上一層陰影。台灣的PM2 ...

炎炎夏日在戶外運動有生命危險！？ 最近天氣天天飆高溫！外出根本都快要中暑！特別是喜愛運動的朋友們，在炎炎夏日之下，不管是 ...

▲倒立機讓愛美又懶得動的女生「不動也能健康又變美」！（示意圖/截自陳意涵微博） 倒立機讓你不動也能健康又變美 女生們總是 ...

根據世界肥胖聯盟研究，全球過重人口數將會由2014年的20億人，上升至2025年的27億人，特別是國人肥胖盛行率是亞洲最 ...

找出你的身材類型,對症下藥！ 很多女性對身材不滿意，不管是想要減肥，或是想要局部瘦身的女性，但常常發現運動了幾個月後，身 ...

明明她體重比我重，為何她看起來比我瘦？！你還停留在「瘦就是美！』的時代嗎？ 還記得國際巨星范冰冰，在某次出席活動上現場大 ...